Mitenk\u00e4h\u00e4n \u00e4iti p\u00e4rj\u00e4\u00e4, on huoli monen mieless\u00e4. I\u00e4kk\u00e4\u00e4t vanhempamme ovat usein kaukana, ja t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 toivottavasti my\u00f6s eristyksiss\u00e4. Huolena monella omaisella t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 on se, miten fyysinen ja henkinen kunto kest\u00e4v\u00e4t eristyksen yll\u00e4pit\u00e4misen.<\/p>\n\n\n\n
Oma 89-vuotias \u00e4itini p\u00e4rj\u00e4\u00e4 teknologian avulla. Digiloikkaa vauhditti syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4lahjaksi saatu isoruutuinen telkkari, josta on helppoa katsoa suoratoistopalveluita. Nyt \u00e4iti katselee iltaisin Ellua ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 kielitaitoaan hienon brittisarjan avulla. Jos telkkari ei kiinnosta, omia muistoja menneist\u00e4 ajoista on kiva kirjoitella j\u00e4lkipolville luettavaksi padilla. Tietokoneeseen \u00e4itini ei suostu koskemaan, mutta padi tuntuu omalta ja kyn\u00e4ll\u00e4 kirjainten t\u00f6kkiminen sanoiksi ja virkkeiksi mukavalta. Muistoja on j\u00e4lkipolville kertynyt jo useita lukuja.<\/p>\n\n\n\n
Huoli lihaskunnosta ajoi kokeilemaan<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c4itini on itse surrut liikkumisen vaikeutta. 89-vuotiaana tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 lihaskunto on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja ett\u00e4 s\u00e4ngyn pohjalle ei pid\u00e4 j\u00e4\u00e4d\u00e4. Niin ilmat kuin asetetut rajoitukset vaikuttavat: jumppahetket ja kuntoutukset peruttiin heti koronakriisin alettua.<\/p>\n\n\n\n Avuksi hankin Sanosten tuolijumpan. Puoli tuntia kerran viikossa omassa olohuoneessa fyssarin kanssa. T\u00e4ytyy my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 alkuinnostus ei ollut suurta: \u00e4itini suhtautui jumppaan padin ruudulta hyvin ep\u00e4illen, mutta lupasi kokeilla.<\/p>\n\n\n\n Ensimm\u00e4inen jumppahetki j\u00e4nnitti niin, ett\u00e4 katselijoita ei haluttu paikalle. Olisi ollut hyv\u00e4 olla l\u00e4sn\u00e4, sill\u00e4 \u00e4itini ei osannut itse laittaa laitteen \u00e4\u00e4niasetuksia kovemmalle, joten osa puhutuista ohjeista j\u00e4i kuulematta, mutta \u201dolivathan ne niin selkeit\u00e4 noudattaa n\u00e4htyn\u00e4kin, ett\u00e4 hyvin p\u00e4rj\u00e4si ilmankin\u201d.<\/p>\n\n\n\n Kannustusta ja aitoa l\u00e4sn\u00e4oloa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tuolijumppa on nyt puolessa v\u00e4liss\u00e4, takana kaksi nelj\u00e4st\u00e4 hankitusta jumppahetkest\u00e4. Ensimm\u00e4inen kerta uuvutti t\u00e4ysin \u00e4itini, niin fyysisesti kuin henkisesti, sill\u00e4 sit\u00e4 oli selke\u00e4sti j\u00e4nnitetty ennalta. Toinen kerta meni jo selke\u00e4sti varmemmin ja sen j\u00e4lkeen annettiin lupa hankkia lis\u00e4\u00e4 jumppahetki\u00e4. Tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4!<\/p>\n\n\n\n Sanosten jumpassa \u00e4itini on pit\u00e4nyt etenkin siit\u00e4, ett\u00e4 ohjeet ovat yksinkertaisia, selkeit\u00e4, ja ett\u00e4 kaiken voi tehd\u00e4 omien voimien mukaan. Ote on kannustava ja jumppa tulee tehty\u00e4. Liikkeet ja ohjeet ovat niin selkeit\u00e4, ett\u00e4 \u00e4itini aikoo tehd\u00e4 niit\u00e4 omin p\u00e4in my\u00f6s v\u00e4lip\u00e4ivin\u00e4. Jumppatuokio on tuntunut \u201domalta\u201d \u2013 mukana ovat vain \u00e4itini ja jumpan vet\u00e4j\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 ja nyt.<\/p>\n\n\n\n Tuolijumpan j\u00e4lkeen \u00e4itini on luvannut ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n videopuhelut. Jokainen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notettu uudistus on lis\u00e4nnyt itsevarmuutta ja p\u00e4rj\u00e4\u00e4misen tunnetta ja jokainen lis\u00e4\u00e4 valmiutta ja intoa seuraavaan askeleeseen.<\/p>\n\n\n\n Ei niin pahaa, ettei jotain hyv\u00e4\u00e4kin. Koronaviruksen hopeareunuksena \u00e4itini on saanut uusia valmiuksia p\u00e4rj\u00e4\u00e4miseens\u00e4. Eih\u00e4n mik\u00e4\u00e4n korvaa l\u00e4heisten l\u00e4sn\u00e4oloa, mutta kun se ei nyt ole mahdollista, on hienoa, ett\u00e4 \u00e4idill\u00e4ni on fiksua ja toimintakyky\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4\u00e4 tekemist\u00e4. T\u00e4m\u00e4n tiet\u00e4minen helpottaa paljolti omaa olemistani.<\/p>\n\n\n\n Kirjoittaja: Leena Manner – 89-vuotiaan et\u00e4\u00e4ll\u00e4 asuva tyt\u00e4r<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mitenk\u00e4h\u00e4n \u00e4iti p\u00e4rj\u00e4\u00e4, on huoli monen mieless\u00e4. I\u00e4kk\u00e4\u00e4t vanhempamme ovat usein kaukana, ja t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 toivottavasti my\u00f6s eristyksiss\u00e4. Huolena monella omaisella t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 on se, miten fyysinen ja henkinen kunto kest\u00e4v\u00e4t eristyksen yll\u00e4pit\u00e4misen. Oma 89-vuotias \u00e4itini p\u00e4rj\u00e4\u00e4 teknologian avulla. Digiloikkaa vauhditti syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4lahjaksi saatu isoruutuinen telkkari, josta on helppoa katsoa suoratoistopalveluita. Nyt \u00e4iti katselee iltaisin Ellua […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":262,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"729,759,725,731,710,798","_relevanssi_noindex_reason":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"em_industry":[],"em_theme":[51],"class_list":["post-804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","em_theme-digitalisaatio"],"acf":[],"yoast_head":"\n